皆さんもお体には気をつけて・・・

みなさん、おはようございます。某総合病院に勤務する現役看護師のアキです。男性会員のみなさん、いつも日記読んでくれて、どうもありがとう。仕事の関係で、日記の更新が遅れたり、メールやコメントの返事が遅れるかもしれないけど、こういう仕事柄、許してくださいね。

　今、夜勤の当直を終えて、自宅に戻りました。私の病院は、救急指定の病院でもあり、昨夜も２人の患者さんが、救急車で搬送されてきました。一人は、脳卒中（脳梗塞）、もう一人の患者さんは、心筋梗塞です。やはり２人とも搬送時の血圧が、上が２００ｍｍＨｇを超え、脈拍も１００以上、過去のカルテや人間ドックの受診記録を診ると、血液一般検査で、白血球数が、基準値の９８００/ulを超え、１００００台、血液素量も異常に増加していて、基準値の１７．６ｇ/dlをゆうに超え、２０以上、ヘマトクリット値も基準値の、５１．８％を超え、６０台、血小板数も基準値の３６．２万/ulを超え、４０台。脂質代謝検査でもT-cho（総コレステロール）が、基準値は過剰に増え、基準値の２１９ｍｇ/dlを超え２２０台、HDL（コレステロール）は逆に４０mg/dl以下、ＴＧ（中性脂肪）が基準値の１４９mg/dlを超え、１５０台。判定結果も、血液一般が、ＣおよびＤ、いわゆる再検査や精密検査が必要な方で、脂質代謝もＣかＤ、総合判定が２人ともＤで、医師の所見でも、再外来通院して精密検査が必要の患者さんでしたが、その後の通院歴も無く、家族の方に話を聞くと、普段から、家でも外でも、飲みすぎ、食べ過ぎ、タバコの数も多く、前日も外の居酒屋でお酒をたくさん飲んでいたらしく、要は、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や、脳梗塞の原因が明らかに出ている患者さんでした。２人とも肥満気味で、普段お酒やタバコをやらなく、油っこい物をたくさん食べない人より、心筋梗塞や脳血栓症を起こす確立が、５倍も１０倍も高かった人達です。２人とも一命は取り留めましたが、即入院に･･･。

みなさんも、元気かとは思いますが、今一度、自分自身の生活習慣や、食生活等を見直してはいかがですか。最低でも、年に一回は、健康診断を。３５歳過ぎの人は、人間ドックの受診をお勧めします。生活習慣病といわれる糖尿病や、日本人の死亡原因の第２、３位の心臓の病気（主に心筋梗塞）や脳卒中になりやすい人は、普段の生活習慣や食生活（お酒、タバコ）そして毎日の軽い運動、さらには、血圧、脈拍を朝と夜の二回測り、体重計も今では、電気の量販店なんかで、体組成計といわれる体重計が売っています。これは、あらかじめ自分の体重とか年齢、生年月日を入力してから、体重を測ると、たいしぼうや、基礎代謝、体内年齢、筋肉量や骨量がわかるものです。これを、毎日夕食後二時間おいてから測定します。

　土日がお休みの方、電気の量販店の新聞広告のチラシが入ってきたら、今一度、お店に足を運んでみてください。そして、それらの器具を目や、手で確かめてみてください。それが、最低限、私達が出来る毎日のメディカルチェックです。ぜひ、みなさん自身の健康のためにも看護師の私の立場から、ちょっとしたアドバイスです。ボーナスが出たとは思いますが、みなさん、今一度自分自身の体を皆をしてはいかかがでしょうか。話は長くなりましたが、私からの報告です。

　みなさんからのメールや日記のコメントは出来るだけ読んで、返事はしたいのですが、仕事が激務の後は、疲れやストレスが溜まり返事が遅れますが、その点、ご理解の方、よろしくお願いします。それでは、また。アキでした。