【お題日記】睡眠のお悩み

このデジログへのコメント

• こり 2021年02月28日 05:37

  あたたかいお風呂に入り、体温が下がっていくと同時に寝ると良いらしいですよね^ ^ あとスマホとかはできるだえ見ないように？

• りょおう 2021年02月28日 08:26

  運動したりで身体が疲れてると寝やすいと思いますよ。
  寝る数時間前に散歩でも如何でしょうか。

• 冥王 2021年03月01日 13:38

  昨年Cウィルス禍での影響で運動不足と外出自粛のストレスもあり寝つきが悪かったのですが、
  最近スクワットだけの筋トレをしたら身体の疲れもあるのか、寝つきが良くなりました。
  ほどほどの運動が良いのかも

• 冥王 2021年03月08日 08:55

  おはようございます。
  メールありがとうございます。
  これからもよろしくお願いします(^▽^)/
  あと、良ければフレンド登録しても大丈夫ですか？