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【お題日記】あなたの運動不足解消法

2020年08月04日 06:09

スポーツジムに週2~3回、徒歩で約片道20分を通ってる。
自宅では、腕立て20、腹筋50、スクワット50、腹側筋左右合わせて100を日に
1~3回。
ほんの僅かだけ体重が落ちている。

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