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眠れないんですが

2020年07月30日 00:56

睡眠剤を飲んだんだけど眠れません。
辛い。
時間ばかりがすぎていく。。。

このデジログへのコメント

oldradical 2020年07月30日 15:04

久し振りのログだね、大丈夫。
無理して眠ろうと思わない方がイイのでは？
ベッドの中にいる時間の半分は眠っているのと同じ、と医者が言う位だから。
エフ 2020年08月03日 10:55

眠ろうと意識すると脳が覚醒してしまうので、何も考えない様に「考える」
コツを覚えると、だんだんと頭の中が白くなって、眠りに導かれると思います。