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えりxxさんのデジログ
2019年08月07日 23:04
昨日遅くまで起きてたのに 全然寝れる気配ない 明日も仕事なのにーっ！！ あーカラオケ行きたいなーっ 夜出れる生活に戻りたい
いろいろ考えすぎて交感神経が活発になってるのかな？ お風呂に入って体を温めてから、体温が下がるときに眠りに入るから、タオルに包んだ保冷剤とかで手の平や足の裏を冷やしてやると眠りやすくなりますよ。
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行きたいなーっ
このデジログへのコメント
いろいろ考えすぎて交感神経が活発になってるのかな？
お風呂に入って体を温めてから、体温が下がるときに眠りに入るから、タオルに包んだ保冷剤とかで手の平や足の裏を冷やしてやると眠りやすくなりますよ。
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