若干不眠症

このデジログへのコメント

• あすらん 2018年12月11日 04:21

  困りますよね(>_<)
  原因にもよりますが方法はあります
  眠ってしまえばぐっすりはできるのですか？
  眠りについてはぼくもログに書いてみようかな？

• りょう∪・ω・∪ 2018年12月11日 15:14

  > あすらんさん
  
  困りますよね。起きてる時に頭痛くなるし。眠りが浅いみたいで、寝ても2時間ごとくらいに起きちゃいます…

• の～り 2018年12月11日 22:34

  思いっきり運動して、お風呂でよく温まるというのはおススメだよ。
  体調悪かったり寒い時期に運動は厳しいだろうけど（＞＜）
  頭痛して眠り浅い場合は血行不良という可能性もあるから試す価値はあるかも。

• りょう∪・ω・∪ 2018年12月14日 23:19

  > の～りさん
  
  たしかに！たくさん動いた日は大丈夫です！
  やっぱり運動大切ですね！