- 名前
- まこるう
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- 年齢
- 38歳
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- 東京
- 自己紹介
- はじめまして！ 東京在住の３２歳です！ 女性とあまり関わってこない人生だったので、女...
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チートデイ難しいｗ
2018年04月05日 23:52
ダイエットしていて、トレーナーさんにそこまでストイックな食事続けてるなら、チートデイをやったほうがいいって。勧められたから挑戦してるけど難しいねこれ！
今まで食べないように…食べないように…って気を付けてきてたから、急に好きだけ食べてもいいよ！ってなってもね…ｗ
それと量がすごいのよー基礎代謝×３らしいから、
自分だったら大体4900キロカロリーぐらいとらないといけないらしい…？
よっしゃーー！！好きなだけ食べるぞー！！ってまた回転寿司行ったりしたけど１1皿ぐらいだもんなぁー。これでもまだ１３００キロカロリーぐらい。
高蛋白質・高糖質・高脂質で４９００キロカロリーとるのってかなり大変そうねぇ…(;´･ω･)
ステーキとか食べに行けばいいのかなー？
来週のために作戦練らなくちゃ…（使命感
このデジログへのコメント
バランスよく4900kcalとるのって大変だね。
てか、バランスとかは考えなくていいのかしら？？
私だったら何食べるかな～、悩むね～。
> ちひろ★さん
バランス考えるのが理想だけど基本あまり考えなくていいんだっけかな？
迷うでしょー普段より沢山食べていいよってなるとwお菓子食べまくれば余裕なんだろうけどねw
> まかなさん
チートデイは体が飢餓状態と認識してエコモードに入ってしまうので、それをいっぱい食べて飢餓じゃないよ！って教えるのが目的かな！
女性は1日1260キロカロリーが理想だっけかなー
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