【お題日記】日頃サプリ摂ってる？

摂ってないですね。地味に高いし、これで本当に摂取できてるのか疑問ですしね。

自分は医者じゃないから、正しい断言は出来ないけど。やはり若いうちは、自然のものを出来るだけ食べた方が良いですよ。

サプリは、植物でいう肥料。人間は動物ですから、養分だけ得られても力を発揮しない。

まず噛んで入れ、刺激を与えることが大事。噛まないから顎が弱くなって弛む原因にもなったり、歯も強くならないし。脳への刺激が弱まり、やる気や記憶低下に繋がる。

食べることによって五臓六腑が刺激され、体が活性化する。だから、運動しても体が衰えを感じたり、お通じが善くない人が多い（お食事中の方、失礼しました；；）


自分はスーパーで買い物しては、考えて作ったりするのが好きだし。栄養分を損なわない調理方法とか大体知ってますが、それで自分がこうしたいと思うことが出来なくなると面白くないから。出来るだけやりたいやつにはやりたいようにやってますw

効率よく得られるものを否定するつもりはないですし。頼りつつも、調理して食べてる人もいるでしょう。ただ、全部サプリに頼っていたら痛い目にあうことも頭に入れといたほうがいいですよ？