プチ断食中

最近仕事が忙しくて、睡眠時間もうまくとれない生活になってしまっていたので、胃の調子はよくないし、疲れが溜まってる感じがいつもあって、どうしようかと思っていたのですが、先日企業されてる方達の少人数の集まり呼ばれて行ってきて、そこにファスティングプロデューサーさんも来ていて、話にとても共感が持てて実践してみようと思って現在プチ断食中です。
ずっとではないのですが、一旦毒を出して体内を入れ替えるという感じです。
現在２日目。
かなり体調もいいですが、それよりも内面的な、精神的な部分への働きかけが大きいですね。
時間がないと思いながらも、お酒を飲んでる時間がこんなに無駄な時間なんだと冷静に見れるし、穏やかに物事を考えられる。
なによりも、その忙しい中に、食べることも入ってくると、「お昼食べなきゃ、夜ご飯たべなきゃ、あー、ご飯たべれてない」とかいうことまで自分を追い詰めていたものが「食べなくていいんだ」と思うことによりかなりストレスが減り、時間を短縮できて、結果ちゃんと食事をとる時間ができたような気がします。
お酒を飲まない日が２日続くのは本当に久しぶり。
年齢的にも体調管理はしっかりやっていきたいものです。
ファスティングプロデューサー、すごいね。