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【お題日記】おすすめのダイエット法

2017年08月17日 20:04

おすすめするのって、実はあまりなくて、人によってはハマる方法を紹介します。
ズバリ！筋トレと糖質制限！
当たり前ですよね(笑)

基礎代謝を上げて、まずは痩せやすい体質を作ることから始めないと…
という事は凄く長いスパンで、継続しなきゃならないので、そりゃ大変な精神力が必要ですね(笑)

よく食べる量を減らすだけのダイエットを聞きますが、あれはリバウンドしますので、食事は普通に取っても平気ですが、大豆系のものを多く取って、コメなどの糖質は控えましょう！
あとは部屋で出来る筋トレを週に2から3回位を３ヶ月継続できれば、体も絞れて、身体が軽くなりますよ～～(笑)