- 名前
- みみ07
- 性別
- ♀
- 年齢
- 31歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- まずはいろんな方とコミュニケーションが取れればいいな。 ゆっくりペースです。 すぐ会...
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【お題日記】快眠できる方法
2017年07月02日 22:44
あいあむ、寝れない子！
寝るのは好きなんだけど、ときに寝付けなくて、よく起きる。
身体的な部分と、精神的な部分、どちらも原因はあるだろうなぁって思ってます。
もっと睡眠取れてたら少しは身長伸びたのかしら。
小学校低学年からそぉなので大変ではありますが、
自分の中では当たり前になってしまっている部分です。
なので、大変ですねーと言われても、いつも通りでもあるんですけどねーって思うの。
うまくスイッチが切れるときは、すとんと睡眠に落ちますが、
部屋を暗くして５分以内に寝れないときは、もぉダメです。
世界がぐるぐる回り始めてしまいます…。
そんなときは一度起きて３０分ぐらい過ごして、再チャレンジですね。
あんまり粘ってもいいことないです。
４時間半ぐらい起きずに寝れた日は、超快眠です＾＾
ちなみに画面見ないほうがとか、カフェインが・・・というのは関係ないですね。
寝れるときは寝れる、ダメなときはダメ。
そもそも小学校低学年からですから、やっぱり自分の中のお話しかな。
自分が寝れないタイプではありますが、人様の寝顔は好きですよ。
世の中で一番平和な時間だなあって感じます。
寝ながら悪いことできないし、誰だって気持ちよく寝つづけたいですし。
このデジログへのコメント
僕も寝られない人です。
SFですが、1年間くらい人類みんなで
ぐっすり寝て、目が覚めたら冬眠明けのお祭り騒ぎなんて事できたら素敵ですよね。
その間は、きっとこの星は平和だと思うので。
静かな1年間。
僕はドラマ観ながら寝落ちが幸せ・・・
最近ボクも眠れないからなんだか身につまされたです。
何も考えず 安らかに 腹式呼吸すると 寝つきいい
時もあります(^o^)
寝れない時は眠くなるまで待って寝ています
自分の平均睡眠時間は3時間半です(*´∀｀*)
私も同じです。
たまに寝れずに朝を迎えることも。。
やはり平日は
会社なので寝たいです。
人に当たってしまう事もあるので
反省です。
添い寝してあげる…先に寝ちゃったらごめんね(笑)
俺は寝つきはいいんだけど・・・・
途中で起きちゃうタイプ
なんとかならないかな～(>_<)
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