春バテ

おはようございます

昨日は寒くて冷たい雨でしたね

春バテと言う言葉を聞いた事はありますか

先日、ＴＶで春バテと言う言葉を聞きました

今までは、夏バテと言う言葉をよく聞きますが、私も春バテは初めて耳にしました

春バテとは、寒暖差による自律神経の乱れが原因でなるみたいです

また、春は気候の変化やストレスで春の不調とも言うらしいです

特に身体が冷えている人ほど春バテにかかりやすいそうです

春バテの症状としては、イライラする、気分の落ち込み、ゆうつう感、肩こり、手足の冷え、

身体のだるさ、昼間眠い、目覚めが悪い、夜眠れないとの原因です

また、生活環境の変化、めまぐるしい気圧の変化や温度の寒暖差、ホルモンバランスの乱れとも

関係しているようです

解消法としては、深呼吸をしたり、温熱シートや、炭酸入浴の温室効果、適度な運動や日光を浴びる

事が効果的だそうです

私もそうですが、皆さんも春バテの症状にあてはまる人は実践してみて下さい