ストレスねぇ

妄想にふける。


これが一番だと思います。



ストレスには概ね原因があるし、

解消法なんてそれをなくせばいいだけ。


ただ、

社会で生きている以上、

道義上不可能なことがあるのも現実。


それを、

代償行為で自分の中で解決することが、

ストレス解消だと思います。


スポーツをするのもそうだし、

音楽鑑賞も映画鑑賞もそうでしょう。


でも、

妄想には勝てないと僕は思ってます。


嫌なことがあると、

すぐ頭を切り替えて妄想します。


嫌なことを言われたら、

嫌なことを言うことしか能がないアフォな生物だとして、

それを想像する。


そうするとなんだか滑稽に思えてきて、

意外とストレスがMAXからレベルが一気に下がります。



多分アンガーマネジメントに似た感じだと思うんですが、

嫌だなと思ったらそれを自分でランク付けする。

するとその思考している時間（約６秒）が、

怒りをMAXから下へ引き下げてくれる。



怒りやストレスに身を任せる時間ほど、

無駄な時間はないと思います。



嫌なことはすぐに妄想に移して、

脳内を健康に保ちましょうｗ