【お題日記】普段気をつけてる健康食品は？

健康食品…摂ってませんねぇ
うちの場合は、アレルギーとか薬飲んでるのもあるから、
何でもOKってわけにいかないのが最大の理由だけどｗ

健康食品は結局食品の範ちゅうを超えてはいけないものだし
何が足りてないって自覚もしっかりできてない…と思うので
迂闊に手を出すと後々しっぺ返しが来ると思ってる部分もあるのね。

栄養ドリンクも元気になる！と思って飲む人も多いけど
あれを分解するのに肝臓はものすごく頑張らないといけないし
(健康診断前に栄養ドリンクで頑張ってた人(飲酒・喫煙しない人)が肝臓の数値びっくりすることになってたこともあったよｗ)
錠剤のものは凝固剤等にあまり体に良くないものも含まれてたりするし。

健康食品は摂ってないけど、普段出来るだけ、お野菜多めで一汁三菜を心がけるようにしてるんだけどね。
めっちゃ詳しいことは分からないけど多分それで普通の体質の人なら大丈夫なんじゃないかな？

ちなみにうちの昨日の夕飯は　
大根とにんじんと高野豆腐の含め煮
きゅうりとわかめの酢の物
鶏もも肉のソテー(キャベツの千切り+ミニトマト添え)
お味噌汁
ご飯でしたｗ

※お味噌汁以外は全部ワンプレートに乗る量だよｗｗ