- 名前
- あいみ*
- 性別
- ♀
- 年齢
- 32歳
- 住所
- 千葉
- 自己紹介
- あまりまめじゃないけど、書きたくなったらブログ書こうかなって感じで登録しました。いろ...
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【何かに夢中になってますか？】
2014年05月30日 15:11
久しぶりだ(･x･)
夢中になっているのは…ダイエットというかきれいで健康的な身体と肌づくりです！
具体的には、野菜や炭水化物を減らしてたんぱく質を多くとるような食生活と筋トレ+有酸素運動、それからリンパマッサージとストレッチ。あと顔の筋トレ！
身体づくりは短期的に完成するものではないと思ったので、テレビを見ながら筋トレやストレッチをしたり、常に姿勢を正すよう意識して生活しています。
ほぼ毎日ゆるーく続けて、1ヶ月半で3kg痩せました！(･x･)
悪くないペースのはず！
ただ痩せるだけじゃなくて、
①適度な運動
②バランスのいい食事
③十分な睡眠
④ストレスをためない生活
は生活習慣病や認知症などの予防にもなるとどこかで聞きました。
おばあちゃんになった時に楽しくゲートボールとかテニスができるよう今から鍛えていこうと思います！
このデジログへのコメント
22歳のあいみさんに「おばあちゃんになった時に」とか言われるとｗ
備えあり過ぎで、素晴らしいです♪
> zingさん
ぽっちゃり好きだと…!?(;°д°)
ミトちゃんがタイプですか？
すごいなぁ～
あんまりストイックすぎないから続けられるのかもね
結果でもでてるしイイネ！！
> なるなるーさん
褒められた！
やる気の源になります
コメントありがとうございます(･x･)
凄いな～
自分は夜走っているのですが、それ以上に食べてるかも(^-^;
あいみさんみたいに頑張る！
> 幸太郎さんさん
食べることはいいことです！
おいしいもの食べると幸せになります。
私は逆に有酸素運動が足りてないので、幸太郎さんみたくがんばって走りたいです！
プロフ＆ログお読み頂き感謝です
ミトちゃんはドストライクですが、篠崎愛ちゃんも大好きです
健康的なのが一番ですね♪
そうした身体は魅力たっぷり～
なあんて表に書いてみたりして(笑)
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