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【お題日記】体にいいことしてます?

2013年02月23日 16:19

体にイイコトは



朝起きて



すぐに水を飲む



もちろん水道水ではなく湧き水







食事は野菜中心で




野菜から順番に食べている







毎週ジムに2回通い




筋トレを欠かさない




それにウォーキング




ノンストップでの1kmの水泳




欠かさない










身体に悪いことは・・・・・




夜更かし寝不足・・・・・



寝る前のお酒つまみ・・・・・







身体にいいことばかりは




できないな~~~~~








このデジログへのコメント

  • 珠煉 2013年02月23日 21:27

    それだ運動されてしっかりコントロールされていらっしゃるのでしたら大丈夫のような気もしますが?

  • ニコニコ1 2013年02月23日 23:43

    > 珠煉さん

    今夜は

    インフルエンザ回復後

    本格的な筋トレをして

    ウォーキングマシーンで歩きました

    疲れた~~~~




    体重を量ると

    1kgリバウンドしていた

    病気の付けだ

  • 珠煉 2013年02月24日 17:09

    体をずっと休めていらしたからですね。無理せずゆっくり戻していけばいいですよ。

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