【お題日記】寒い季節のあったか対策、何をしますか？

皆さんおはようございます！
朝ですよー(*^◯^*)！

今日もお題で書いてみます！
秋から冬へ変わるこの季節！
ほんとに寒くなってきましたね！
場所によっては雪がもう降ってるんですよね(^^;;
埼玉は夏はすごく暑くて冬はすごく寒いような...。
でもそれって夏は夏らしく冬は冬らしく過ごせるってことなのかも！＼(^o^)／笑
日本が季節を感じれる国で良かったです(^^)

あ、そうだ！
お題忘れてました！笑

寒さ対策ですよね～、
たくさんありますよー！！！

たとえば近年お世話になってる人も、増えてると思いますが！！


ヒートテック！！


これはよく服の下に肌着がわりに着たりしてとってもあったかいんですよね＼(^o^)／
薄いから、かさばらないし、一枚あるだけでずいぶん寒さが違います！！

あとは体の内側から！！


よく暖かいものを飲んだり辛いものを食べたりします！！
生姜湯は体にとってもいいです！！体の内側からあったまりますよー(*^◯^*)

私は小さい頃の冬によく朝ごはんと一緒にホットココアが出てきました！
ポリフェノールも含んでいるしとっても暖かくなって元気に小学校へ通っていました(*^^*)


あとはストレッチなどすると身体がポカポカしてきますよ！
寒い冬は筋肉が固まってしまったりするので怪我もしやすいです(>_<)
ストレッチを毎日の日課にすると身体も柔らかくなっていくかもしれませんね☆彡


そんな感じです！笑
朝寒くてなかなかベッドから出たくない時期ではありますが少しの意識で身体はあたたまります！！
皆さん風邪をひかないように気をつけてくださいね(*^^*)！