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【お題日記】いま頑張っていること教えてください！

2012年08月24日 15:39

ダイエット！

割と頑張ってます

筋肉の量が落ち、基礎代謝が低くなり、
気が付けば体脂肪が２５％オーバーに
まぁ、歳を取れば仕方ないのでしょうけどネ。

筋トレで筋肉を増やし基礎代謝を上げつつ
有酸素運動で脂肪をどんどん燃やす
つまり、収入（カロリー摂取）と支出（脂肪燃焼）のバランスを黒字にするのだ。

まぁね、ローマは一日にして成らずですから。
コツコツと脂肪を無駄遣いする日々です