1日１食ダイエット

花音は、もともと食が細いので、量を食べると太ってしまいます

何をしてもなかなか減らないのでどうしようかと悩んだ結果、ネットで見つけた1日1食ダイエットです

少し甘く設定し、長く続ける事を目標に頑張ってます

誰かと逢う時は、普通の食事をして後を調整したり、夏なんで、飲み物は何でもにし、

体が慣れて行く所からのスタートです


ぽっちゃりしてるので、家族からのダメだしがダイエットしようと決意いたしました。


始めて1週間で2キロ減です。ペース的には早いかなとは思ってますが…。


始めて気づいたのは１食で十分だったのです。


夜に1.5食分は食べるようにしています。

慣れるまでは、好きなものを食べてる程度です。


前から朝は生姜紅茶にしていましたから体が慣れてたのかも・・・。

生姜紅茶の中に黒糖が入れて甘めに作っているのでストレスありません。


昼は欲しくないのに食べてたのが原因だったのかと・・・。


今はストレスなく続いてます。


空腹が体にもいいそうですからね


息子Ｙもあまり朝食食べないんですよ

でも、成績優秀なんで誰も文句は言えませんよね。


欲しくないのに食べるのって体に1番悪いなって思ったりして・・・。