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まずは一ヶ月に２キロ痩せよう

2011年11月10日 20:20

最近自分の腹回りの太さが我慢ならなくてダイエットを始めてるんですけど、なかなか効果が表れません＞＜

今年の夏から、毎週プール通ったり、毎日腹筋したりするんですけど、かれこれ始めてから３，４ヶ月・・・ぜーんぜん体に変化が見られません。
体重もゼンゼン落ちませんし、やり方が悪いのかなぁ？

誰か、効果的なダイエット方法知りませんか？
特に、おなかをスリムにする方法は是非とも聞きたいです＾＾