ダイエット

　今日はジムに行ってきました＾＾
運動するのは好きなので３時間程
有酸素運動を主にした運動をしてきました♪
　私の主なダイエット法としては
有酸素運動＋食事制限＋飲物制限ですね。
特に夏場は飲物が大敵です。
飲物を控えるだけでも２圓阿蕕い楼磴い泙后
もちろん脱水症状にならない程度でです。
食事制限もストレスにならない程度で
量を減らします。　
　
　テレビ等で紹介されてるダイエット法は
あまり試した事がないですね。
　試してみればそれなりに効果があるかも
しれませんが、私の場合頻繁に健康診断も
受けているので、それが目安にもなりますし。
体脂肪や内臓脂肪何かも平均より下回って
いるので、健康一番という考えではないです。
　
　でも体調管理は大事ですよね～。
特に仕事の時に体調管理ができてないのは
自分の中ではかなりモチベーションが
下がってしまいます＾＾；　
仕事の鬼という訳でもないのですがやっぱり
会社からお給料も頂いてるので手を抜いた事も
できませんし。偉そうに言ってますが
あたりまえの事ですよね＾＾；

　今日は私のダイエット法を書いてみましたが
いつも以上につまらない内容でした（涙）

　明日は朝から忙しいので少しだけ皆さんの
デジログを拝見させて頂いてから寝ます＾＾
それでは　おやすみなさぁい＾з＾ノｚｚ