- 名前
- しょう
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- 60歳
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- 海外
- 自己紹介
- シングル生活も4年になりました よく出張でマレーシアに訪問します
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コレステ
2011年01月21日 20:45
女性が好きなエクステじゃなくて
コレステ
コレステロール
健康診断でLDL(悪玉)コレステロールが高いと診断されました
基準値139に対して176
そういえば去年も158で基準をオーバーしてたっけ
１年間何も対策しないで生活習慣を変えなかったのが敗因かな
これって脂肪の摂りすぎってコトですよね？
食事では油モノや肉類をあまり摂りすぎているとは思えないので
思い当たるフシは
毎晩風呂上りの一杯で
ポテチやら いかフライやら
所謂ジャンクフードを食べていることが原因かな
しかも寝る前に
でもメタボじゃないよ
お腹は大丈夫
だから余計に油断したのかもね
さー今日からは生活習慣改善しよっ
寝る前に食べないようにしよっ
と思うんですが
なかなか難しいですね
生活習慣変えるのは
このデジログへのコメント
お腹が減ったりお風呂上りや生活の中で水分を多くとるだけで違ってきますよ
私も気をつけなくっちゃ
> yukiさん
コメありがとうございます
そうなんですね
そういえば水分はあまり摂らない方ですね
今日も買い物のときに気にしちゃって
脂肪分の少ないものばかりを買うようにしました
画像見てポテチたべたくなってきました～＞＜♪
> ゅかぽン♪さん
ポテチを絶ってもうすぐ１年になります。たまに無性に食べたくなるときもありますが、ジッと我慢してます
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