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tarashiさんのデジログ

久しぶりにジョギング再開

2009年12月01日 08:09

つくばマラソンで痛めた右ひざ屈側はまだ痛いのですが、そうも言ってはおられず、月曜日の深夜に5ｋｍだけ走ってきました。でも、2.5ｋｍで右ひざが痛くなりました。
徐々に慣らしていきましょう。

今週はあと、2，3回走るつもりです。
みなさん、街でみかけたら、よろしくお願いしますね（わからないって？　黄色とかオレンジの目立つシャツで走っている丸メガネの小柄なおじさんですよ！！）。

あと、通勤の途中で「ミレニアムＩ　ドラゴン・タトゥーを持つ女」は読み終わりました。
今は第二部を読んでいます。

手に汗握る小説です。いずれもう少し詳しくレポートします。
乞　ご期待。

このデジログへのコメント

  • ふぇりふ 2009年12月01日 12:54

    私も運動したいのに、なかなかです。おかけでメタボです。（とほほ）歩きならどのくらいが良いですか？

  • tarashi 2009年12月01日 13:01

    > いろはさん
    少し早目の速度で歩いて30分以上が理想的だと思いますよ。有酸素運動で必ず痩せます。

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