午前０時すぎの高菜は誘惑の香りとか何とかクドクドグダグダ

晩ゴハン食べ終わって

洗い物やら洗濯物を終わらして

明日以降の朝ゴハンのオカズにする高菜をシーチキンと一緒に炒めてました＊



作り方は簡単

１、たっぷりのオリーブオイルでにんにくと唐辛子を炒める


２、シーチキンを入れて焼き色がつくまで炒める

３、高菜とゴマを入れて軽く炒める


４、ホワイトペッパーとシーチキンの汁で味付け


５、仕上げに香り付けとして、フライパンの火を止めてから、ゴマ油と醤油を鍋肌に垂らす





作り置きして、タッパーに入れて冷蔵庫で保存するつもりが

あまりの旨さに、すぐさま高菜丼を作って、寝る前なのにもう一食たべてしまいました◎



大丈夫、朝ゴハンにする分も残してあるよ☆






夏の間、減量しすぎて50キロになってしまった体から、先週55キロに復活


でもこの調子やと、増量しすぎで60キロいくんちゃうかな？？




また内容のないログだ…

うっせバーカ


おやすみなさい