健康管理真っ只中ｗｗ

今日、内定取り消された会社から書類が

戻ってきました。先日の検診の結果のコピー

も一緒に。いろいろと内容を調べてみました

確かにひどい結果ではあります。

ことごとく数値が外れてる～～～

おとついの内定とりけしからやはり食事には

気を使っています。

大食の自分には食事制限がかなり厳しいもの

になるので・・・昔やっていた減量をやり

始めました。ご飯のときにこんにゃくの刺身

を食べる。こんにゃくはほとんどが水ですから

ご飯の量を減らす為にやっています。

後は必ず野菜ものを1品入れて食べてます。

ご飯も少し減らして。。。結構気にして

食べてます。後は軽い運動としてパソコンの

前で腰回しをやっています。これは昔祖母が

寝る前にやっていたことなのですが

現在、クワバタがやってやせたというのの

走りみたいなものです。これでやせようとは

思っていませんがやると腰の後ろ側の筋肉が

張り体がどんどん暖まってくるのです

ある意味血行がよくなってきてるんだと

思います。これも持続していかないと意味が

まったくなくなるので毎日やろうと思って

いますけどｗｗｗ

さぁどこまで出来るかなｗｗｗ