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アイ　アム　凝り性

2008年11月04日 17:28

肩こりがひどいんです！！！

中学くらいから。

高校卒業する頃には背中まで凝って。

痛い。

やはり運動です。

でもインドア派の私は

最近はストレッチですね☆

肩、首をぐりぐり回して体操もするんですが

背中、腰までくるともう

まず、正座です。
そこから上半身だけぱたっと倒れる。

伸び～

次、猫のようなポーズで
にゃあぁ～～っと背中を丸く、逆にそらす！

そこから頭、肩を落として背中を伸び～

ふぅ～

ちょっとはすっきり☆

あとはやはり
良い姿勢。

それでもやはり
きょうも背中痛い。