【おめもめも

今日のお題はこれ！
タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。
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身体を温めるとリラックスできます。

身体が緩むと思考も緩みます。

ならばシャワーでも温まりますのでシャワーだけでも

いいですか？という事ですが、シャワーでも温まる事は

出来ますが、それは表面的な所だけになります。

（そして、朝起きてすぐの熱いシャワーはムリに身体を

起こすことになります。

寝ている身体にバチンと刺激を与えることになり、

リラックスとは反対の事になりますので

私はあまりお勧めいたしません。）


ゆっくりとお湯につかる事で身体に少しの圧がかかります。

その圧によって体温も上がってくるのです。

ですのでシャワーよりもお湯につかる方が身体の芯が

温まるのです。


身体の芯が温まると頭皮も柔らかくなります。

頭皮が柔らかくなると脳の血流もよくなります。

そうなると頭もリラックスできるのです。


あなた達は常に、特に頭、脳が緊張状態にあります。

だから、頭がリラックスして脳の血流が良くなると感覚が

戻ってくるのです。

感覚は頭で感じるのではありませんが、頭が緊張していると

身体も緊張しますので感覚を受け取ることが出来なくなるのです。


身体は部品で出来ているのではありません。

すべてが連動しているのです。

バランスなのです。

ですから、バランスを整えるために身体を温めるということは

効果的なのです。

お風呂につかれば身体に水圧をかけることが出来て、ちょっと

した指圧的効果になります。

指圧のように一部分に圧をかけるのではなく全体にバランスよく

圧をかけることが出来るので、身体はバランスよくリラックスする

事が出来るのです。


お風呂に入る時は出来れば何もせず、お湯の温度や水圧を感じる

事に集中してください。

感覚に集中することが出来れば瞑想状態になります。

瞑想状態になる事が出来れば、深くリラックスすることが出来ます。