クソー！何で急に寒くなるんだよ！！

語弊があったかもだけど・・ここ数日でけっこう気温下がってきたよね

普段帰宅したら即水風呂だったんだけど・・23：00過ぎると長く入ってると
太腿とか寒肌近くになる雰囲気も～

　生活しやすくなってやっとこさ夏も終わりって段階だが自分は激マズ！！

火曜日あたり・・通勤自転車を降りたぐらいから何やら腰に違和感憶えて・・

こりゃ「ヤバいかも？」とは思ってたんだけどやっちゃったよ。
ギックリ腰ってやつ。若い・オジン関係なくって～重いもの持つといきなり
とか日通の配達員やヤマト急便あたりでも急にくる事あるっていってた。

　別に重い物持った記憶ないしごくごく普通に生活してただけなのに・・
確か８月初旬に1度なったな～
これ、よくプロ野球でベテラン選手が「腰に張りがある～云々」で登板回避や
代打要員にまわるとかって報道あるけど殆どがこれ！

　女性はあまりないのかな～？これ、経験者でないと辛さ判らないからねー
いや、電車内でもず～と立ってるとか歩くぶんには支障ないんだ。ただね、デスクワーク
してて座った状態に慣れると筋肉がそのまま硬直した感じになって激痛で立ち上がれない
んだよ。

　帰宅して水風呂入ると・・その部分、湯舟に接触する感覚でちょっと盛り上がってるの
判るし前屈も普段の半分しかできないいや、きついよ～

　出勤時の電車は（ほほ始発だから）絶対座れるんだけど・・・新宿駅に着いた時爆睡
から起き上がると全く立ち上がれないんだから。自分、もうオヤジだけどさあ、普段なら
前屈って・・・革靴履いてても膝曲げないで手の平ぜーんぶ床につくんだよ。それ
できねーどころか湯舟から立ち上がるのさえ冷や汗もの。

　今、寒くなるのはヤバいってー！！何せ自分の「ぎっくり腰対処法」は・・とにかく
水風呂、めちゃ冷たい風呂で腰をめいいっぱい冷やしてから前屈で筋肉をのばす！！
これに尽きる。　休日をはさんでる時は1日中それやって2日で完璧に治した事がある。

　でも今回のはな～自分で判る！これ、相当来ちゃってる
とにかく一旦座るとスローモーションで立ち上がって、ガニ股で少しずつしか歩けねーんだから。

　こんなの行ってる場合じゃなかった。まだこれ、唄うの２回目だったけどド音痴じゃあない
かも？リズムと歌詞すこし言い回しを間違えた部分があって・・多分もう1度行けば
普通にもう2～３点上が出ると思うよ。カラオケは絶対立って唄うから心配ないんだが・・

　クソー！何で寒くなるんだよ。冷やしで延ばす・・腰の為にそれやってたら今度は
風邪ひきそう・・・困ったもんだ