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ダイエットに効果的な食品

2018年06月22日 08:45

キムチカレー等の辛い物にはカプサイシンと云う、

新陳代謝を促進する成分が含まれてる為、

脂肪燃焼を助けてくれるので朝に食べると効果的。


ウーロン茶

脂肪吸収を抑える成分が含まれており、

食事の前に1杯飲むだけで全然違います。


一時期73Kgまで増えた時はヤバいと思い、

食事量を減らし1日2㍑烏龍茶を飲む様にして、

半年程で64Kgまで落とせました( ・ω・)

このウラログへのコメント

  • ボフロイダーP(プリン) 2018年06月23日 05:41

    > めぐ(・ω・)さん

    普通の人の2倍くらい食べてたから、

    普通の1.2倍程度まで少しずつ食事量を減らしつつ、

    烏龍茶を飲む様にしたら痩せました( ・ω・)

    ダイエットは少しずつやる方が良い。

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