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【お題日記】好きでも嫌いでもない体位

2018年02月05日 01:30

体位・・というか、最近の私の体妙に硬い。。立って靴下はくのがしんどい。。身体柔らかくするのってやっぱりストレッチが一番いいの？

このウラログへのコメント

oldradical 2018年02月05日 09:36

ストレッチを始める前に、先ず、毎日必ずラジオ体操！
身体全体がほぐれるしバランスもとれるようになる。
それからだね。ダンベルも意外に効果アリ。

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