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太くて長いパートナー

2011年10月25日 22:05

先日スポーツマッサージを受けて来てストレッチポールの活用法を再確認。

背中はもとより大腿部、尻っぺた、ふくらはぎと腰サイドとまんべんなくプレス。

何だか最近足取りがとても軽いです。

下半身の血行促進に効果有り、？？？？
ってことは最近元気の無いもう一人の自分にも好結果を期待？

そうなんです、最近あまり元希ありません。

どうしたら改善するんでしょうか？
どなたか良い方法があったら男女問わず教えてください。