１週間ぶりに泳いできた。

いやぁ～。



１週間空けるとだめですね。


切れが悪くて。



おまけに寝違えたみたいで首筋痛いし・・。



手をかく回数は同じでもスピードに乗れてない感じ。


週に２回は行きたいんですけどこのところ


何かと忙しくて・・。


体も太り気味に傾いているようで、



いかんいかん！



やはり摂取と消費のバランスが取れてないんでしょうね。



食べ過ぎないように気をつけなければ、




すぐにできるのはやはり食事ですよね。



外ではコンビにのパンばかりだからな・・・。


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まな　さん
こんばんわぁー☆
何をするにもかかるのは
嫌ですねっっ^^;


だから、直メでお願いします。