下半身、、、

このデジログへのコメント

• 玉山　かつとし　改 2024年05月11日 06:31

  おはようございます、お疲れ様
  その人にあった体型あるだろうし
  お医者さんからの指導あるだろうし
  無理をしてもリバウンドあるし
  あるがままの方が自分らしくて良いかも
  まずは心身の調子に気をつけて下さい

• kou紅 2024年05月11日 07:10

  結構効くと思いますよ
  筋肉痛になるくらい頑張ってね

• ヨシ！行くゾ～♫ 2024年05月11日 11:19

  パーカーになりたかとです…　(⁠●⁠’⁠3⁠)⁠♡⁠(⁠ε⁠`⁠●⁠)

• athlan（裏の利用辞めた） 2024年05月11日 12:24

  自分も地味に気になるとこあるので…
  事務仕事中は下腹部へこましキープしたりしてます(笑)
  動いてないならもったいないですから

• メタルスライム蒸しパン 2024年05月11日 19:37

  継続することがきっと効果出る秘訣ですよ

• ルシファー 2024年05月11日 21:51

  miyo19
  お疲れ様です
  一様、写真のトレニングは下半身に効果はあります
  ですが、PCをやりながらは効果を下げるかも
  問題は姿勢です
  イスにあさ目に座って、背筋を正す
  たぶんPC作業はやりにくい

• かっちゃん 2024年05月13日 14:21

  乙！
  有酸素運動も取り入れてください。有酸素運動の後、筋力を上げるような写真の器具を使うと脂肪も燃焼しやすいですよ。
  個体差もあるので、無理なさらないでくださいね