トレーニング(継続の秘訣)

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僕は意思が弱い、自分に甘い。

なんか体がだるいなぁ。
今日は何か疲れてるなぁ。

筋トレの予定があるけど.....
どうしようかなぁ。

なんて日は大概、
「ジムに行かない」
「筋トレを途中でやめてしまう」
というようなこととなる。



だが、グループレッスンを予約していると、
「行かなければいけない」
「レッスンをやらなければならない」
自分の意思や甘さは関係ない。

レッスンをやっているうちに段々とテンションが上がり、終わった後にはスッキリというパターンが多い。

僕の場合、トレーニングを一度でも中断してしまうと、次に行くのが億劫になる。




意思が弱い、自分に甘いということを認識しているからこそ、グループレッスンに参加することで頑張ることができるのだ。

これが僕がトレーニングを継続できている理由かもしれない。