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【お題日記】食生活で気を付けてること

2023年10月18日 15:32

食べる順番、制限するもの、しっかり取るもの等きにしてますが、
がっちり制限するものではありません。
毎朝夕体重を測り、状態を確認しています。
特に年なので、タンパク質をしっかり取るように心がけています。

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