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【お題日記】目覚まし時計使ってる？（使っていない）

2023年07月29日 05:21

もう何年も前から目覚まし時計は使っていない。
睡眠をしっかりとるのがいいと思っています。
それよりも睡眠の質だと思います。
ノンレム睡眠だと実質3時間もとれば十分です。
なかなかノンレム睡眠だけというわけにはいかないので、5時間を目安にしています。
社会人になりたてのころ、目覚まし時計を使っていました。
モモを読んでから時間に縛られるのをやめようと思いました。
それからは、約束の時間よりも早めに対処するようになりました。