今日はみょうに…

へこんでいた…

前に鬱をやってから周期的にこうゆう時期が訪れる…

『鬱病』に対しての偏見は以前にくらべて

少くはなって来たとは思うのだけど、

やはり未だに有るのでしんどい面も有るのです。

『鬱病』というのは一般的に云う『完治』は

非常に難しく、『完治』を目指すより『弱めて行く』治療を

するらしい。私もそうだった。

ワシの場合は『睡眠障害』と『パニック症候群』を

併発していて『人混み』や『騒がしい場所』がOUT!だった。

しかし、なった原因も判っていたのでお医者サンも

まだやりやすかったそうだ(後日談です)

でも、今は日常生活には支障が無い位に回復したのですが

『人混み』はどうもいかん…動けなくなってしまう…

一番の薬は『ストレス』を溜めないことらしい。

なるべく溜めないようにしているつもりだが、

どうしても溜ってしまうのが『ストレス』の

厄介な所で…家にいても積み重なっていく。

必然と会話も無くなり引き篭りがちになってしまう。

自分でもまずいとは思っているのだが…

うまくコントロールできなくなってしまう。

こうしてログを書いているのもストレス発散に継るので

良いことだとは思っているが、これを見た人は

どうおもうのだろう?

特に今日のログは他人が見てもちっとも面白くないので

申し訳なく思ってしまう。