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本日は休みなので泳ぎに行ってきました。

2007年05月11日 17:11

午前中にいって、休憩抜いてトータルで

１時間ちょいぐらいですかね。

クロールと平で泳ぎ続けました。

止まると死んでしまうマグロのごとく、

３０分は休まず続けないと効果ないらしいですね。

それでもこの前テレビで言ってたけど

３０分水泳をすると、

ご飯１杯分のカロリー消費量だそうですよ。

普通に食べてたら「ドンだけ～！」

体を動かさないとバランスが取れないんでしょう？

やっぱ、基礎代謝（安静状態でのエネルギー消費量みたいな）

をあげにゃいかんですわ。

てな、やすみでした。

腰を使って消費したいんだけどな。

誰かいません？

言っておきますが、

奥さんでは

もう

だめですから～。