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【お題日記】おすすめのダイエット法

2017年08月17日 11:00

一番は、規則正しい生活をすること・・・と言っても、なかなか難しいですよね(;´д`)

とは言っても、行動なしでは痩せられませんし、そんな難しいことじゃないはず。


では、どうすればいいか?

1・朝沢山食べ、それ以外食べない。
2・湯槽に5分つかり、マッサージ筋トレ(水中で手を握っては緩めたり、指を動かすなど)をし。風呂上がりに自分の姿を見て確認し、更にストレッチなどする。
3・肉や糖分を控え、野菜・食物繊維を摂る。
4・歩く。


言い出せば切りがないですし、太り方は人それぞれ。しかも、太ったとか言っても、それが標準だったり、そんなんでもない人もいますからね。

痩せたいと思うなら、自分に妥協したら敗けですし。朝はしっかり食べ、夜はグッスリ寝る。それが一番簡単なダイエット法ですわ(*^^*)

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