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【お題日記】眠れない時どうしてる？

2017年08月13日 19:12

次の日が休みならスマホ見たり録り溜めていた映画やアニメを見たりかね
そうでないならなんとか寝ようと頑張るかな
割りと寝付きが良い方なので寝られないときはあまりないけど、そんな時によくするのが頭の中を空っぽにして(色々と考えていると余計に寝付けないので)丁寧に深呼吸することにだけ集中すると寝やすいかな