半年

筋トレを始めてから

早いもので、

半年が経過した。

サボり癖が付くのが嫌なので、

どうしても疲れている時、

具合が悪い時

以外は

ほぼ毎日こなしている。

休ませた方が

筋肉が育つのはわかっているのだが、

食事も制限しているわけでもないし、

それよりは、

少しでも

弱くなった筋力をなんとかせねばと、

続けてきた。

おかげで、

明らかに胸板は厚くなったし、

上肢は太くなったし、

臀部は締まったし、

太股は太くなった。

いや、

太股は太くなりすぎて

ズボンがキツくなったので、

若干筋肉を落とした。

いずれにせよ、

半年で大幅に変わった。

続けてみるものである。

半年でこれなら、

ガチムチになるのも

夢じゃなくなってきた(笑)

とりあえず、

持ってる服が着れる範囲で

ムキムキになることを

目指していこうと思う。

あとは、

腹だな(笑)

食事制限とかしてないから、

ちょっと食べ過ぎると

すぐに

ポコンとなる(笑)

クランチはいつもしてるので、

腹筋自体は付いているのだが、

皮下脂肪はまた別である。

この辺も何とかしないとなー。