【お題日記】快眠できる方法

このデジログへのコメント

• タカひろ 2017年06月20日 18:53

  お酒は、鉄板ですね。
  音楽は、曲や音量で、眠りが浅くなりそう。

• TO-Y 2017年06月21日 06:50

  お酒を飲んで寝る
  
  毎晩実践してます
  
  
  それしか楽しみ無いおっさんですｗ

• zing 2017年06月22日 10:13

  かつて、なかなか寝付けないで悩んでいたこともあって、結構安眠本は読んできました。
  
  その上で自分の体験と照らし合わせると、考え事がないことと、適度な疲労感が効果的だったかな、と。