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【お題日記】最近良く飲む飲料水

2016年09月19日 10:51

水…

鎮痛薬とか漢方とか、薬を服用するためだから仕方ないのだけど…

先日、その水を薬を服用するために飲みすぎて、軽い水中毒に…

本当に軽くてよかったけど…

水分補給も兼ねてやけど、
水分補給や薬を服用するために、
水分補給して水分を損失してたら意味無いし…(-_-;)

改めて気を付けてみてるけど


単なる水以外では、

果汁100%のリンゴジュースとか…

最近CMでも流れてるけど、
アーモンドミルクかなぁ
って、アーモンドミルクグラノーラ食べる時に、牛乳の代わりに

って、牛乳苦手だし…(-_-;)

牛乳よりさっぱりしてるし、うまいし♪


アサイードリンクもたまに

グラノーラ食べる際に、
アーモンドミルクに混ぜてみることも

他には、
たまに、水にレモン果汁を搾って入れて
デトックスウォーターとして飲むことも


精製された砂糖は糖分としてなるべく摂らない様にしてるから、
そのくらいかなぁ~

たまに点滴の代わりのつもりで
甘酒も飲むけど、
飲むと止まらなくなりそうで、
一口ずつ にして、なるべく飲みたくなる気持ちを我慢しながら…

でも、たまに砂糖中毒じゃないかと心配になるくらい甘酒好きだけど、あんまり飲むと余計に疲れることが…(-_-;)

今は、血糖値高くないけど
栄養補給のつもりで飲んで、
かえって疲れてたら意味無いし、
やっぱりなるべく我慢しないといけないらしい…


まぁ、薬を服用するため以外の水分補給は
最近は、なるべく水分の多めのフルーツから摂取することが多いかなぁ~

スイカミカンリンゴ

一応、その方が、水中毒になりにくいかなぁ?と思いながら、足りない栄養素も摂れるし
いいかなと

フルーツ
早くも柿も買ってみたし食べないと♪(^^)

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