動から静、静から動のお風呂。そして温泉

最近は日に２回お風呂に入るようになりました。

まずは夜に１回。
これは身体を洗って湯船にゆっくり浸かります。
いわゆる動から静のためのお風呂ですね。
アクティブだったり外でちょっとギスギスだったり（笑）した
気持ちと身体を落ち着かせる感じ。
最近はお風呂がないと寝るまでに脱力できないかも。

入浴剤も入れることが多いです。お風呂場には「きき湯」がズラリ。
前はそんなに効果あるのかなぁと思ってたんですよ。
でも、入れるだけでお風呂いいなぁと感じるなら十分効果あるかな。

次に朝に１回。
残り湯を沸かしなおしたり（出たら最後シャワーで流します）、
熱めのシャワーを浴びたりですね。
いわゆる静から動のためのお風呂ですね。
もともと朝は入ってなかったのですが、
低血圧の身体をONするために入るようになりました。
これが結構良くて続けてます。
夏は寝汗を落とすのに良し、冬は外に出たときに暖かくて良し。

温泉はまた日常と別世界って感じでいいですよね。
無になれたり、日々を振り返ったり、ぼやーっと将来を考えたり。
日々があっての旅行ですので、仕事や日常も大切だなぁと感じます。


ちゃんとお風呂に入ってたら、まだ来てない加齢臭
（本人が来てないと思ってるだけかもしれないけど！）も
遅らせることが出来るかなぁなんて淡い期待もありますｗ