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2014年11月25日 23:41

不眠症です(´・ ・`)
眠たいんだけど、寝付けないのって不眠症ですよね?
対処法はなんなんだろう、、、
睡眠薬を飲もうと思ったんですが、睡眠薬は朝が辛くなると聞きました。
病院に行くのもなって思うし、、、

皆さん対処法知ってますか( .. )?

このデジログへのコメント

  • トムト 2014年11月26日 00:36

    ごめん、力になれそうもない

    考えることがありすぎると
    なかなか寝れないねー

  • さとけん 2014年11月26日 06:21

    適度な運動はしてるかな?温めのお風呂にゆっくりつかるのもイイみたいだよ。そして少しのホットワイン

  • もっぷちゃん 2014年11月26日 09:28

    > トムトさん

    確かに色々考え事が多すぎて、ベッドでずっと考えてます。
    それが原因かなぁ( .. )

  • もっぷちゃん 2014年11月26日 09:29

    > クロノスさん

    私も寝る前暗くして携帯で動画みます(笑)
    でもこれってあんまり良くないんですよね(笑)

  • もっぷちゃん 2014年11月26日 09:30

    > さとけんさん

    運動、、、(笑)
    なかなかする時間がないですねえ(・_・、)

    お風呂試してみます!
    ワインのめないんです(笑)

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