【お題日記】ダイエットした事ある？

いつだったｶﾅ？σ(^_^;)?
前にﾛｸﾞった気がしますが

超ｯ!!簡単ダイエット法

知ってます♪(o≧▽゜)o



お金も技術も必要無い♪
誰でも絶対出来る方法(ゝω・´★)

た･だ･し、

時間が少し掛かります｡(^_^;)



その方法とは…

(ﾄﾞﾗﾑﾛｰﾙ♪(^^))

『良く噛んで食べる』ｺﾄｯ!!(≧▽≦)



あれ？( -_・)?
信じられない？(TT)

ですょね～♪(^_^;)

まぁ､当然ですｹﾄﾞね。


じゃあ、１つ
信憑性を高める情報を｡

『ｱﾅﾀ､飲み込むまでに何回噛んでますか？』

せいぜい10回程度､
多くても20回行かないんじゃないﾃﾞｽか？
( -_・)?

早飯すると､満腹中枢が働くまでに
満腹以上食べちゃうんです！Σ（￣□￣;）
ｱﾅﾀも経験､有りますょね？( -_・)?

①時間をかけて良く噛んで食べると
食べ過ぎが減りますｯ!!(≧▽≦)

『良く噛んで食べる』には
この他にも色々な効果が有り､
何よりも､誰でも簡単に出来るｯ!!＼(^^)／


んですが…
あまりに簡単過ぎて､すぐに忘れちゃうんです…｡( ；∀；)

絶対､効果有るんだけどな…｡(TT)

※効果が出るのに2～3ヶ月かかります｡
※※ﾎﾞｸは3ヶ月で10%減しました｡
※※※効果には個人差が有ります｡(笑)