【お題日記】普段気をつけてる健康食品は？

納豆と豚肉です。

もともと好きな食べ物なのですが
現在ダイエット兼トレーニング真っ最中なので、
特に意識して食べるしています☆

ただ、こんなこと言うと女性に反感を買うかもしれませんが、
ダイエットなんてのは実は簡単なんですよ。

カロリー抑えて睡眠をしっかりとって、たまには好きなものをカロリー気にせず食べてしまう。

これだけです！！

ただ、時間がかかるし女性の方は代謝が低いので辛いかもしれませんね( ノД`)…

やっぱり大切なのは運動する習慣だと思います。

ただ、毎日ジョギングとかする必要はないと思いますよ。

腹八分目の食事で脂質も炭水化物もキチンと
とる。

人間は足りないものがあると逆に脂肪を蓄えるんですよー。餓えて死んでしまわない様に

動物ですからね。

性欲も食欲も必要な本能と言うことで(^_^)

よく話題になる～を食べるだけでやせますよー的なのは無理です。

だって一生続けられますか？僕はイヤですねー。美味しい物を食べたいですよ(*´∀｀)

話が脱線しましたが、必要な運動は

姿勢を正すことと呼吸をすることかなー

キチンと行うとしっかりした全身運動に
なりますよ♪ヽ(´▽｀)/