【お題日記】健康食品やサプリメントを摂っていますか？

このあいだから、豆豉エキスつぶタイプというのを毎食に食べております。

これってなあに？って感じですよね～
あまり聞き慣れない？

これは食事の糖分吸収を押さえるらしい、つまり血糖値をゆるやかにあげる効果があるようです。

この間、食後血糖値を計ったりしていると、どうも食後高血糖のようです。
ひらったく言えば、隠れ糖尿病という事です。

でも、これだけではなく、基本は炭水化物をとりすぎない事が必須です。
で、今のところ炭水化物を出来るだけとらない食事をいたしております。

肉、魚、野菜などはガンガン食べてますが、米、パン、麺類、菓子類などを控えているのですが大好きな麺類が食べれないのがつらい（といってもたまに食べております(；´∀｀)