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自己嫌悪

2013年06月30日 15:18

昨日は、朝から些細なことでイラついてしまった。
言葉は悪く、行動は雑に、
イライラしてるのが表情にもありありと出てたと思う。
暑くなってきたからなのか、ストレスが溜まってたのか。

精神修行が足りない自分に、
気持ちを落ち着ける方法があるなら教えていただきたい。

昨日の反動か、今日は沈み気味だ

このデジログへのコメント

  • rosaIine 2013年06月30日 15:43

    座禅を…いきなりは無理かもしれませんね。
    何も考えずにゆっくりとヨガをするといいかも。動画探して

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