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体にいいことしてます？

2013年02月23日 13:20

わたしは健康に気を使ってます。わりとね。

つづけている（つづいている？）ことはストレッチ。

体操はむかしからいろいろとしててストレッチは道具もいらないし。。。

一番続くのはやっぱりかんたんなことでした。

今はお風呂上りにほんの2・3分（笑）続けることが大事！＾＾

ねころんで体の前と後ろをしっかり伸ばす。

お～いぇ～！気持ちが大事！！

腰痛予防に良いですね！

やしの木のポーズとか丹田呼吸とかも思い出したらします！

自分でもおどろくほどつづけてます。。。

ひとんちでもしますから。いやほんとかんたんだからねー。

このデジログへのコメント

ひろ(゜ω゜) 2013年02月23日 13:55

おれは毎日筋トレやってますよ～
JIN 2013年02月23日 16:02

えらーい。継続は力なり
見習わないと…風呂上りのアイスは毎日続けてます（笑）
けい☆ 2013年02月23日 21:45

人ん家でもしちゃうってスゴイよね。で、やしの木のポーズってどんなの？思わず想像しちゃいました。＾＾

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